Erkältungszeit: Echinacea & Co. nicht exzessiv einnehmen

Oktober 2012 - Schnupfen, Husten, Heiserkeit – die Erkältungszeit steht vor der Tür. Wenn sie sich anbahnt, greifen viele gern zu sogenannten Immunstimulanzien wie Echinacea und Kapuzinerkressenkraut sowie zu Vitaminen und Spurenelementen. Gegen eine schwächelnde Abwehr können sie zwar grundsätzlich helfen, ein übermäßiger vorsorglicher Gebrauch richtet aber manchmal mehr Schaden als Nutzen an.

Präventiv eingenommene Immunstimulanzien bergen auch die Gefahr, die eigentlichen Ursachen der Abwehrschwäche zu übersehen. Heute gibt es viele Erkrankungen wie beispielsweise Allergien bei denen das Immunsystem falsch reagiert und dadurch Infekte begünstigt. Wichtigstes Ziel ist daher immer, mögliche Ursachen zu erkennen und gezielt zu behandeln. Dabei können zwar auch pflanzliche Medikamente und regulative Therapien sinnvoll eingesetzt werden, doch nur weil eine Erkältung auftritt, ist die Immunabwehr nicht grundsätzlich schlecht. Im Herbst und Winter begünstigen kalte Finger, Zehen, Nase und Ohren Erkältungen, da sie die lokale Immunabwehr schwächen und eindringende Viren leichtes Spiel haben. Aber auch durch Heizungsluft trocken gewordende Schleimhäute, die sonst den Abtransport von Krankheitserregern aus der Nase verantworten, stellen eine Ursache für Erkältungen dar. Passende Kleidung und ausreichende Befeuchtung der Schleimhäute schützen daher besser als Immunstimulanzien vor  Erkältungskrankheiten. Vor der gefährlichen echten Grippe schützt zuverlässig eine Grippeimpfung im Herbst.